Понедельник, вторник, среда, четверг, пятница ...
«И что?» - спросите Вы.
«Да ничего!»- ответим мы.
Просто хотели начать наше знакомство креативно и в привычной нам смешной форме.
Ну, а если по делу... Представьте свой рабочий будний день, мы большое количество времени проводим в сидячем положении:
- за рабочим столом
- за рулем
- за компьютером
- за телевизором
- либо в каком-то другом неудобном положении.
В первую очередь, это неблагоприятно отражается на позвоночнике и фигуре. При этом мы, конечно же, хотим чувствовать себя здоровыми, энергичными, подвижными и выглядеть привлекательно.
В человека природой заложена потребность нравиться противоположному полу. Это вдохновляет, заряжает энергией и мотивирует на небывалые высоты. Помимо внешнего образа важным атрибутом успеха в любой области является здоровье, которое можно укрепить благодаря правильному питанию и занятиям правильным фитнесом!
Многие люди не горят желанием тягать тяжеленные железки, да и разные отделы организма не всем позволяют этим заниматься.
Теперь ВНИМАНИЕ! Есть замечательная возможность «убить сразу двух зайцев» (конечно же, животные при этом не пострадают) и решить оба вопроса (и со здоровьем, и с фигурой) одним действием.
Наша студия йоги и пилатеса Soul & Body предлагает на выбор:
- Йога
- Пилатес
- Калланетика
Хотя, по правде говоря, студия йоги и пилатеса Soul & Body помогает в решении еще пары вопросов:) Об этом чуть ниже.
Йога - система, в которую включены практики для тела, дыхательные упражнения и работа с сознанием. Йога работает на трех уровнях: физическом, ментальном и духовном.
Физический уровень характеризуется силой, гибкостью и выносливостью. Тело становится более сильным, мышцы и связки более эластичными, ваше тело становится гибким и изящным, а суставы и позвоночник более подвижными. Сохраняя гибкость позвоночника, Вы дольше сохраняете молодость.
Помимо красоты и здоровья, занятия йогой в студии йоги и пилатеса Soul & Body направлены на духовное развитие личности, т.к. первоначально целью йоги, как культуры, является достижение индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.
Безусловно, если Вы новичок в этом деле, первые несколько занятий кажутся, что ничего не получается, и Вы себя чувствуете «бревном»:), только будьте уверены, уже после 10 тренировок в студии йоги и пилатеса Soul & Body Вы почувствуете изменения, еще через 10 тренировок Вы увидите изменения в зеркале, а еще через 10 тренировок изменения увидят другие и Вам это очень понравится:)
Наша студия йоги и пилатеса Soul & Body
предлагает занятия хатхой-йогой
по методу Айенгара
Пилатес - гимнастика, которая укрепляет мышечный корсет, снимает нагрузку с позвоночника, улучшает осанку. В основе пилатеса лежит концентрация на выполнении упражнения и дыхательном ритме. Подходит для людей любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, т.к. возможность травм здесь сведена к минимуму.
Калланетика - комплекс упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны; также направлена на формирование фигуры и улучшение состояния позвоночника.
Все три направления относятся к специальному формату, используя разные принципы подхода:
- йога - статика
- пилатес - мягкая динамика
- калланетика - колебания
Все мы прекрасно понимаем, что добиться успеха одновременно и в формировании фигуры, и в оздоровлении позвоночника, и в растяжке мышц, и в духовном развитии, можно только благодаря профессиональному и опытному инструктору, который компетентен во всех вышеперечисленных направлениях, и подходит к работе с каждым клиентом ответственно, а не только с позиции физической нагрузки, т.к. позвоночник - это стержень нашего организма и с ним нужно обращаться очень аккуратно и бережно. В студии йоги и пилатеса Soul & Body такие инструктора имеются в наличии. На занятиях в нашей студии вопросу здоровья уделяется большое внимание.
Что касается духовного развития, с нами можно обсудить различные вопросы самосовершенствования, мы можем посоветовать литературу, практики.
В нашей студии йоги и пилатеса Soul & Body царит волшебная атмосфера тепла, взаимопонимания, доброты и радости.
С любым человеком Вы можете спокойно пообщаться на интересующие Вас темы и обсудить волнующие вопросы. Вас выслушают, поймут и даже что-нибудь посоветуют:)
Тренировки проводит опытный тренер с 15-летним стажем Зиганшина Ольга Владимировна, в прошлом руководитель танцевальной студии. Она удовлетворяет любые спортивные и оздоровительные потребности любого желающего:)
Поэтому, даже если Вам все-таки захочется чего-нибудь подинамичней и «посерьезней», можем предложить Вам силовые тренировки.